Ankomst till Podgorica. Transfer till Iberostar hotell Bellevue. Lunch följt av välkomstmöte med information om veckan. På eftermiddagen kör vi igång med vårt första träningspass. Vi möter upp för välkomstdrink och gemensam middag.
Vi startar dagen med en promenad/jogg längs havet. Efter ett härligt förmiddagspass och lunch skall vi utforska Budva. Vi promenerar längs havet i drygt 2,5 km, där vi möter vår lokalguide som berättar och visar oss runt i den gamla staden. Lite egen tid att se staden. Väl åter kör vi ett lugnt träningspass invid havet. Gemensam middag.
Till kvällen är det dags att vässa geniknölarna för MusikQuiz med Jessica & Christer.
Idag skall vi uppleva de lägre montenegrinska bergen för vandringsturen ”Paštrovići”. Bussen tar oss till byn Brajić på ca 900 m.ö.h och vi vandrar från fästningen Kosmač på den gamla österrikisk-ungerska vägen mot Sveti Stefan. Vi går genom lummiga skogsvägar med utsikt över havet förbi gamla hus och flera kloster. Vi besöker det kvinnliga ortodoxa klostret i Rustovo och får möta abbedissan. Vidare ner till Čelobrd varifrån vi har den vackraste utsikten över Sveti Stefan och vi avslutar vid Praskvica-klostret. Under dagen äter vi en picknicklunch. Väl åter på hotellet väntar ett lugnt träningspass med mjuka rörelser. Gemensam middag.
Vandring: Medel, 10 km, ca 4-5 timmar med ca 300 m nivåskillnad/nedstigning
Lite sovmorgon eller en promenad längs havet. Efter frukost möts vi upp för ett roligt träningspass, kopplar av på hotellet. På eftermiddagen får vi åter chans att röra på oss tillsammans. Gemensam middag och kvällsunderhållning med Jessica.
Morgonpass och efter frukost åker vi med buss till Tivat, för en kort promenad genom Porto Montenegro till vår båt. Nu väntar en vacker båtfärd genom Tivatbukten, förbi blommornas ö och öarna St Marco samt Our Lady of the rocks som vi besöker. Vidare med båten till den vackra lilla byn Perast. Här äter vi en god lunch vid havet innan vår båt tar oss till staden Kotor för en rundtur i den gamla stan innanför ringmurarna. Det är en fantastik vy av ringmuren som går upp på det branta berget. Nu kan man välja på att se staden, fika eller shoppa - och de som vill kan vandra på ringmuren (4,5 km) eller vandra de 1400 stegen upp till San Giovanni fästningen för en fantastisk utsikt över staden och Kotor bukten. Åter till vårt hotell och kvällsyoga. Gemensam middag
Härligt morgonpass och tidig lunch innan det är dags att åka till Skadarsjön för vandring längs en av de mest attraktiva vandringsstigarna i Montenegro - Eco-stig Obod. Denna region är verkligen en av Montenegros dolda pärlor. Det är en underbar plats som är vild men inte alls avlägsen. Gamla staden Obod är en viktig historisk plats i Montenegro. Det ligger i en livlig naturlig miljö på en kulle ovanför floden (Rijeka) Crnojevića, mittemot Rijeka Crnojevićas centrum. Obod var Montenegros huvudstad i slutet av 1400-talet. Efter Obod går vi över en liten bäck och fortsätter vidare mot Rijeka Crnojevića. Under vandringen besöker vi Obodska grotta och vi stannar på flera ställen för att beundra den vackra naturen och djurlivet. Nu ska vi besöka en familjeägd lokal vingård för en vinprovning med tilltugg. Åter mot hotellet. Gemensam middag. Vandring: Lätt, stigning upp 137 m och ner 124 m, ca 3 – 4 timmar.
Lite sovmorgon eller en promenad längs havet. Efter frukost möts vi upp för ett roligt träningspass, kopplar av på hotellet. På eftermiddagen får vi åter chans att röra på oss tillsammans. Gemensam middag och kvällsunderhållning med Jessica.
Idag kan man också välja till en utfärd till den forna huvudstaden Centinje - se flik om utfärd.
Frukost och transfer till flygplatsen.
